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左直拳是拳击中所有其他击拳的基础，能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。凡是称雄拳坛的拳王和拳击家都有着一手久经锻炼磨砺出来的左直拳。美国的英吉马·约翰逊在1959年与弗劳德...

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沙袋有用处：可以扛着沙袋做蹲起运动，练习腿部和腰部力量；扛着沙袋做垫脚尖的动作，这个对弹跳很有帮助的；俯身练习沙袋拉起动作，练习肩膀、上臂和前小臂力量；仰卧，拿沙袋做卧推，锻炼胸肌。其他的肌肉可以通...

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拳击比赛的另一种。参加此项比赛的运动员必须年满十八岁，经家长同意，并持有教练员证明训练良好的签证和医生的健康证明书。每场为三个回合，每个回合三分钟（也可以是两分钟），两个拳击手回合之间休息一分钟。每...

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当今拳击运动分职业和业余两种，两者的主要判别是：职业比赛运动员不戴头盔，裸露上身，拳套较轻且薄，级别区分不细拳击台，一般打10个回合以上；业余比赛则要戴头盔，穿拳击背心，拳套厚，根据体重分12个级别...

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